כאבי גב תחתון

• אחד העקרונות החשובים ביותר לטיפול בכאב גב, בניגוד למה שרבים חושבים, הוא הימנעות משכיבה במיטה והמשך פעילות שגרתית בהתאם למידת הכאב. המטרה העיקרית היא לא לתת למערכת השרירית להתנוון ולהתקבע. חלק מהסובלים יוכלו לשפר את מצבם על ידי פעילות גופנית מתונה כמו שחייה או הליכה שיכולים להפחית את הכאב. מומלץ להימנע כמובן מפעילות מאומצת כמו הרמת משאות כבדים.
• חימום או קירור מקומי יכולים להקל זמנית על הכאב.
• שימוש בתרופות נוגדות דלקות ומשככי כאבים שעשויים להקל על הכאב והדלקת. רצוי להתייעץ עם הרופא המטפל.
• משככי כאב חזקים – אופיאטים יכולים להקל על הכאב. הם גורמים לעייפות ולכן עשויים לסייע בהרדמות בימים הראשונים של הכאב. יש לציין ששימוש ממושך בתרופות מסוג זה יכולות לגרום לתופעות לוואי כמו התמכרות, הרדמות, דיכאון, עצירות והפרעות שינה.

התרופות ניתנות על ידי רופא בלבד.

• מתיחות, כירופרקטיקה ושיטות תרגול שונות כמו פילאטיס, פלדנקרייז, שיטת אלכסנדר יכולות לאפשר הקלה זמנית. במקרים של כאב גב קשה או מתמשך מומלץ לקבל הדרכה מפיזיותרפיסט מוסמך שיכול לסייע בבניית תוכנית לשיפור טווחי התנועה והגמישות עם דגש על חיזוק חגורת הגב, כדי לאפשר חזרה לתפקוד.
• הזרקות לגב – ניתנים במקרים של כאב גב מתמשך לאחר הערכה רפואית.