כאבי גב בשעות הלילה

שעות הלילה נועדו למנוחה ושינה טובה אך ישנם אנשים שאינם יכולים ליהנות משינה ארוכה ונעימה. אנשים אלה סובלים מכאבי גב המופיעים בלילה בזמן שהם נמצאים בתנוחת שכיבה. יום שלם יכול לעבור עליהם ללא כאבים אך בלילה הכאב יתקוף ולא יהיה ניתן ליהנות משינה טובה ובריאה. סקרים מראים כי בקרב הסובלים מהבעיה מספר השעות הממוצע הוא פחות מחמש שעות וישנם כאלה שמתעוררים כשלוש פעמים בממוצע במשך הלילה.

כאבי גב המופעים בעיקר בלילה מעידים לרוב על בעיות שמקורן בעמוד השדרה. כאבים אלה שכיחים מאד וניתן לטפל בהם ולזכות להקלה משמעותית תוך זמן קצר ביותר -לעיתים פחות מחודש. למרות שהכאב ותדירותו שונים מאדם לאדם, ניתן לומר שרוב המקרים נובעים מבעיה בעמוד השידרה או מכאבים כתוצאה מתאונה, פציעה ממאמץ יתר, מכה או נפילה. במקרים נדירים הכאב יכול להיגרם כתוצאה מסרטן באזור עמוד השדרה, זיהום של עצמות הגב או אפילו אבנים בכליות.

כמו בכאבי גב רגילים, גם באלו המופיעים בלילה הסיבות לכאב אינן תמיד ברורות.

הגורמים יכולים להיות קלים כמו:

• שינה על מזרן רך מידי או קשה מידי -היעדר תמיכה שדרושה לעמוד השדרה מותיר את הגוף בזווית לא טבעית ומונעת את מנוחת השרירים, דבר המגביר את הכאבים. שינה על מזרן נוקשה מידי עלול לגרום לכאבים במהלך הלילה גם כן.
• תנוחה לא טובה – תנוחת שינה לא טובה יכולה לגרום לכאבים במהלך הלילה.
• הליכה על עקבים – הליכה על עקבים היא גורם נפוץ לכאבי גב משום שהעקבים מוצאים את שרירי ומפרקי הגוף מאיזון ,משנים את מרכז הכובד של הגוף הקידמי ובכך מאלצת את הגב לעבור לצורת קשת, מצב הגורם בסופו של דבר לכאבים מאוחר יותר או בלילה.
• הריון – בשל המשקל הרב והתנוחות החדשות שעל האישה להתרגל אליהן זמן השינה.

כמו כן עלולים להיות גורמים רציניים יותר כמו:

• פציעות כמו נקעים, שברים בעקבות נפילה או תאונת דרכים.
• מחלות כמו עקמת, אבנים בכליות וסוגים שונים של דלקת פרקים.
• בעיות בעמוד השדרה הכוללות שחיקה או ניוון של הדיסקים הנמצאים בין החוליות ובולמים את הזעזועים.
• סרטן.

מדוע חשוב לבצע אבחון מוקדם

כפי שכבר נאמר, כאבי גב הם שכיחים מאד אך עלולים להיות סימפטום לבעיה עמוקה יותר.

במקרים קיצוניים הם יכולים להעיד על הימצאותו של גידול ראשוני באזור עמוד השדרה או סרטן גרורתי הנובע ממקום אחר בגוף ולאחר מכן התפתח לעמוד השדרה ולכן חשוב מאד להיבדק מיד עם הופעת הכאבים. התסמינים העלולים להופיע במקרה של סרטן הם: כאבי גב שמתפשטים לרגליים, חוסר תחושה, חולשה או עקצוצים ברגליים. כמו כן בעיות חדשות של שליטה בשלפוחית השתן או במעיים, ירידה דרסטית ובלתי מוסברת  במשקל, היסטוריה של סרטן. לאחר אבחון סוג הכאב, התדירות והסיבות שלו יוכל הרופא להמליץ על הטיפול.

אמצעי הטיפול

• במקרה של מזרן שאינו מתאים יש למצוא מזרן מוצק במידה הנכונה ויכול לעזור במציאת התנוחה המתאימה בזמן מנוחה. מחקר גילה שמזרנים מוצקים מצמצמים את כאבי הגב אצל הסובלים מכאבי גב תחתון שאינם נגרמים ממחלה.
• תנוחת גוף לא טובה יכולה להיפתר על ידי מילוי של המרווחים הנוצרים בין הגוף למיטה באמצעות כריות קטנות הנתחבות למרווחים.
• במקרה של הריון ממומלץ ללבוש בגד תומך צמוד ולישון על צד שמאל של הגוף. הכאב עובר לאחר הלידה.
• אביזרים אורתופדיים כמו חגורות גב איכותיות, מייצבי גב, משענת גב וכדומה.