כאבי גב תחתון מקרינים לעכוז

כמובן שכדי לפתור את הכאבים בעכוז, יש לטפל במקור הבעיה שהוא הגב התחתון. על מנת לעשות זאת, יש מספר דרכים בהן ניתן לנקוט, הכל תלוי ברמת הכאב.

• שכיבה במיטה היא בין הדברים הכי פחות טובים שתוכלו לעשות. נסו לעשות הליכה, שחייה או כל פעילות ספורטיבית תוכל לחזק לכם את הגב.
• קררו או חממו את איזור הגב התחתון.
• לכו לאיש מקצוע כמו פיזיותרפיסט, אוסתאופט או כירופרקט. גם דיקור סיני יכול לעזור במקרים רבים.
• במקרה של כאבים חמורים מאוד, זריקה לגב יכולה להיות יעילה, כמובן רק להקלה אך לא לטיפול בגורם לבעיה.