מיטת היפוך

דף הבית » מיטת היפוך

בעיות וכאבי גב (בלטי דיסק, פריצת דיסק, לחץ על החוליות וכאבים) שכיחים ביותר כיום, כ-25% מהאנשים סובלים מהם ובשל כך ישנם המון מכשירים המנסים לטפל בהם. אחד המכשירים הוא מיטת ההיפוך שעובדת על עיקרון של מתיחה והרחקת חוליות הגב.

תוכן עניינים:

מהי שיטת ההיפוך?

אחד הגורמים המשפיעים ביותר על כאבי הגב הוא כוח הכבידה – במהלך היום כוח הכבידה גורם ללחץ רציף על עמוד השדרה לכל אורכו ובכך גורם לדיסקים להתקרב אחד אל השני וכתוצאה מכך עלול להיגרם לחץ על שורשי העצבים שיכול להתבטא בכאב. שיטת ההיפוך מאפשרת לגוף הפחתה משמעותית בכאב באמצעות היפוכו  – ראש כלפי מטה ורגליים למעלה. 3-5 דקות יכולות לספק שחרור מהיר ויעיל אך הדבר תלוי במטופל וביכולתו לשאת את השינוי וכן בהמלצת המטפל המלווה. מומלץ להגיע בסופו של דבר עד לעשרים דקות ביום בזווית משתנה שנקבעת בהתאם למשתמש (בין 20-60 מעלות). ההיפוך מומלץ במיוחד לאחר פעילות גופנית או ישיבה ממושכת. היפוך פעם ביום מאפשר לדיסקים בגב להתרחק זה מזה, עוזר בשיפור הזרימה וספיגה טובה יותר של נוזלים בגוף ונוזל עמוד השדרה, ובכך מקל על הלחץ והכאב שבאזור. שימוש קבוע במיטת ההיפוך יכול להביא להיעלמות מוחלטת של הכאב, שיפור ושמירה על גמישות עמוד השדרה ומניעה של כאבי גב לטווח הרחוק.

למי מתאימה השיטה?

מיטת ההיפוך מומלצת לצמצום השפעות כוח הכבידה על הגוף, לשיפור היציבה והגברת המודעות לשיווי המשקל ולמניעת כאבי גב. המיטה מתאימה לבוגרים מעל גובה 142 ס"מ ועד גובה 198 ס"מ שסובלים מהבעיות הבאות:

  • כאבי גב.
  • לאנשים הסובלים מפריצת דיסק ובלט דיסק.
  • למטופלים המעוניינים לשפר בעיות מוטוריות הנובעות מחוסר התמצאות במרחב וחוסר שיווי משקל בשל גירוי באוזן התיכונה.
  • מתעמלי קרקע.
  • צוללנים.
  • צנחנים הצונחים צניחה חופשית.

למי הטיפול במיטת היפוך אינו מתאים:

  • לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה
  • לסובלים ממחלות לב או סבלו בעבר משבץ
  • לסובלים מגלאוקומה, דלקת עיניים, היפרדות רשתית
  • לסובלים מזיהום באוזניים

הטיפול מומלץ פחות לאנשים הסובלים מעודף משקל, נשים בהריון, אנשים הלוקים באוסטאופורוזיס, ואנשים הסובלים מבקע.

סכנות בטיפול במיטת היפוך

  • עליית לחץ הדם בראש – הלב מזרים דם בגוף גם בזמן שהוא נמצא הפוך אך המצב מקשה עליו והדבר מוביל לכך שתהיה זרימה גדולה יותר לכיוון הראש ולחץ הדם יהיה גבוה מהרגיל בעוד קצב הלב יהיה איטי מהרגיל. אם מצב זה נמשך לאורך זמן הוא יכול לגרום לנזקים בריאותיים,
  • הפחתה של חמצן בגוף – מצב שבו הגוף הפוך יכול לגרום ללחץ כבידתי על הריאות (בגלל איברי הבטן המייצרים משקל נוסף על הריאות) וכתוצאה מכך רמת החמצן עלולה לרדת והנשימה הופכת לקשה יותר.
  • הצטברות של דם בפלג הגוף העליון – לאורך זמן הדבר עלול להוביל לכשל של הלב ובצקת בריאות. במצב של היפוך הגוף הלב מאט את שאיבתו ומקבל יותר דם מהכמות שהוא מסוגל להעביר ומתקשה להזרים את הדם החוצה כנגד כוח הכבידה. מכיוון שהלב אינו יכול לשמור על לחץ הדם, הוא כושל ואינו יכול להזרים כמות מספקת של דם הנדרשת לגוף.

יתרונות מיטת ההיפוך

  • הפחתה או אף העלמה מוחלטת של כאבי הגב
  • שחרור לחץ מחוליות הגב התחתון
  • שיפור היציבה
  • הפחתת הרגישות לכאב בשרירים
  • העלאת גמישות הגב והוספת גמישות לתנועה מכל סוג
  • עיכוב הזדקנות החוליות כתוצאה מכוח הכבידה המופעל על החוליות והברכיים
  • החזרת נעורים לגב
  • המרצה של מחזור הדם והלימפה

הדרך הבטוחה לטיפול במיטת היפוך – מומלץ להתחיל מ-30 שניות בלבד ולעלות בהדרגה ל-2-3 דקות . מומלץ להפסיק מייד אם ישנה הרגשה לא טובה.

פתרונות נוספים לכאבי גב