פתרונות לכאבי גב

קשה להשלים עם הרעיון כי אפילו במהלך הלילה, כשאינינו נעים ולו במעט, ניתן לפגוע ולהזיק לגב ולשריריו. ובכן, מחקרים מראים באופן חד משמעי, כי לבחירת מזרון ברמת קשיות בינונית אשר תומך בכלל הגוף, תורמת ומונעת פגיעות אפשריות בעמוד השדרה ו/או בחוליות הכרחיות בגב אשר זקוקות למשטח שאינו רך או קשה מדי. זאת ועוד כי לצורת השינה השפעה גם היא על בריאותו של חלקנו האחורי, בעוד ששינה על הגב הינה מומלצת מאוד, ויש שיכלילו גם שינה על הצד ככזו, שינה על חלקו הקדמי של הגוף אינה בריאה כלל. כאשר אנו ישנים עם המנח הקדמי של הגוף למול המזרון, עמוד השדרה נאלץ להתעקל לזווית שאליה איננו רגיל, ושלבסוף אנו חשים בו – ככאב.